GUIDE FÖR SUNT FÖRNUFT TILL KALLHÅRVÅRD

Att ta hand om ditt hår under hårbottenkylning är extremt viktigt och ett utmärkt sätt att säkerställa bästa möjliga resultat, även om det troligen kommer att skilja sig från din vanliga hårvårdsrutin.

Introduktion

Om du inte har listat ut din hårtyp ännu, börja med den här artikeln - "Vad är min hårtyp?" Om du har hår typ 1 eller 2 har du kommit till rätt ställe. För de med hår typ 3 och 4, kolla in vår hårvårdsguide som är designad speciellt för dig.

Det finns tips du kan följa för att säkerställa att du tar väl hand om ditt hår under behandlingen. Folk har ibland mycket ångest över att göra något som gör att allt hår faller av, men det är extremt osannolikt! Hårvård syftar till att stödja det hårda arbete du utför med hårbottenkylning och se till att håret du sitter kvar med i slutet av behandlingen är i bästa möjliga skick. Det finns inga hårda och snabba regler, men här är några enkla tips för att få dig på rätt spår:

HÅRVÅRD MED HÅLLBARSKYLNING - The Common Sense Guide

Tvättfrekvens

Tvätta inte håret mer än två gånger i veckan eller mindre än en gång var tionde dag. Detta kan vara en stor övergång om du är van vid att tvätta håret varje dag. Tänk på att kemoterapi kan torka ut ditt hår och hårbotten, och frekvent tvättning kommer att bidra till att göra denna torrhet värre. Även om du för närvarande tvättar håret varje dag kommer din hårbotten att anpassa sig snabbt, och du bör inte tycka att ditt hår är för fett när behandlingen väl är igång. Det är dock viktigt att fortsätta tvätta håret regelbundet, även om det är en gång i veckan, och speciellt om du tappar mycket hår. Att hålla ditt hår och hårbotten rena och hanterbara är avgörande. Tvätt har den extra fördelen att det släpper hår som faller av, vilket kan vara läskigt, speciellt om du tappar mycket hår och ser duschen rinna av med hår. Men det är verkligen viktigt att komma ihåg att tvättning inte leder till att hår faller av som inte redan har fallit av. Sammanfattningsvis känner du ditt hår bäst – var öppen och följ dina instinkter, du kommer att upptäcka vad som fungerar för dig.

Använd rätt schampo och balsam

Använd ett färgfritt, parfymfritt och sulfatfritt schampo och balsam. Varumärket spelar ingen roll så länge det uppfyller dessa kriterier. Alla dessa ingredienser kan verka irriterande, speciellt när din hårbotten blir känslig under kemoterapi. Undvik även babyschampo, eftersom det kan vara för basiskt för en känslig hårbotten. Försök också undvika produkter som innehåller parabener, eftersom de kan störa hormonfunktionen genom att efterlikna östrogen.

Smidig applicering

När du tvättar håret, applicera schampo och balsam försiktigt, utan att gnugga kraftigt. Undvik till varje pris de cirkulära gnidningsrörelser som du kanske är van vid.

Daglig borstning

Borsta håret varje dag. Detta kan verka kontraintuitivt om du tappar mycket hår, men det är viktigt att frigöra håret som faller av. Att borsta morgon och kväll kommer inte att dra ut hår som inte redan har fallit av, men det kommer att säkerställa att lösa hårstrån och hår som tappar bort, vilket gör knutar och till och med trassliga hårstrån mycket mindre sannolikt. Det hjälper också att borsta håret innan du tvättar det.

Undvik värmestyling

 Undvik att använda uppvärmda verktyg som plattång, plattång eller locktång, eftersom de kan torka ut redan torrt hår ytterligare, för att inte tala om den belastning de kan utsätta rötterna för. Det är okej att använda en hårtork på en sval miljö, men använd händerna och fingrarna istället för en borste för att undvika att belasta rötterna.

Använd tillbehör

Använd gärna klämmor, pannband, mössor, halsdukar etc. för att tillbehöra och dölja fläckig skallighet eller gallring. Undvik åtsittande hästsvansar för att minimera spänningen på rötterna. För långt hår kan en fläta eller låg bulle vara bra lösningar, medan för kort hår, knyt upp de främre delarna eller använd ett mjukt pannband.

Torrschampo och färgade rotsprayer

Torrschampo och färgade rotsprayer är helt acceptabla. Testa dem först för att se till att det inte finns någon hårbottenkänslighet, men att använda torrschampo för "dåliga hårdagar" eller färgfibrer och rotspray för att täcka Patchy håravfall är helt okej. Försök dock att undvika att använda för mycket för att förhindra produktuppbyggnad.

Slutsats

Men viktigast av allt – VAR SÄNLIG MOT DITT HÅR OCH MOT DIG SJÄLV. Försök att inte oroa dig för mycket. Om du följer riktlinjerna ovan och litar på dina instinkter kommer du att klara dig bra. Det är en tuff väg, men kom ihåg att du gör allt som står i din makt för att bevara ditt hår.